מחשבון אחוזי שומן
מחשבון אחוזי שומן גוף זה הוא כלי שנועד לעזור לך להעריך מה אחוז משקל הגוף הכולל שלך הוא שומן בגוף. אם אי פעם רציתם לדעת מה אחוז השומן בגוף דלכם, זה בדיוק מה שתוכלו לברר. נסביר לך בפירוט לא רק מה החשיבות של מידע זה, אלא גם כיצד לחשב את שומן הגוף שלך (כולל כמה שיטות חלופיות למדידתו) וניתן לך כמה הנחיות כלליות לגבי הפחתת שומן בגופך.
מחשבון אחוזי שומן בגוף לבדיקה מידית
בדקו עכשיו את אחוז השומן בגופכם, ע"י כמה פרטים שתתבקשו להזין במחשבון שלפניכם:
Your body fat is ......מחשבון אחוזי שומן
require
require
require
Description Women Men
Recommended amount: 20-25% 8-14%
Adults in United States, average : 22-25% 15-19%
Obese : 30+% 25+%
לפי מקורות מוסמכים, למעלה מ- 98% מגוף האדם מורכב משישה יסודות: חמצן, פחמן, מימן, חנקן, סידן וזרחן. בעוד שיסודות כמו אשלגן, גופרית, נתרן, כלור ומגנזיום אחראים כמעט ל -1% נוספים. בגוף קיימים גם מולקולות שונות, כאשר המולקולה הנפוצה ביותר בגוף האדם היא כמובן מים שמהווים כ-65% מהמסה, ואחריהם חלבונים ושומנים.
מחשבון אחוזי שומן לילדים
.ניתן לחשב באותה צורה כמו אצל מבוגרים – במחשבון למעלה
מה זה בעצם שומן?
זו למעשה רקמה שתפקידה העיקרי הוא לאגור אנרגיה בצורת שומנים. קיימים שני סוגי שומן: שומן גוף חיוני ושומן לאחסון. הסוג הראשון הכרחי כדי לתמוך בחיים ורבייה. כידוע, שומן הכרחי בגוף משמעותית אצל נשים בגלל לידה וכל מיני תפקודים הורמונליים. אחסון שומן בגוף הוא מסת השומן המצטבר הנוסף, חלק מהשומן הזה מיותר וחלק חשוב לשמירה ותמיכה של איברים בגוף.
מקורות : https://www.omnicalculator.com/health
למחשבון BMR – שבודק כמה קלוריות הגוף שלך שורף במנוחה
ניתן לקבל אומדן של הרכב הגוף על ידי מחשבון אחוזי השומן בגוף. אבל גם מאוד חשוב לזכור כי אין מחשבון שיכול להחליף ביקור אצל רופא. לכן, רצוי לקחת את התוצאה הזו כהערכה גסה.
זה יכול לומר לך רק אם אחוז השומן בגופך גבוה באופן דרסטי, אך אין סיבה להיבהל אם התוצאה שונה במקצת מהערך המומלץ.
כדי שנוכל לחשב את אחוז השומן בגוף, אנחנו צריכים להזין את הפרמטרים האלו : הגיל והמין שלך משקל: פשוט שקלו את עצמכם.
כדאי מאוד להישקל בבוקר לפני שאכלתם ארוחת בוקר וללא בגדים או נעליים.