יש נשים שעבורן צמד המילים חדר כושר נשמע כמו בדיחה רעה, בעוד "שלרקוד כל הדרך לגוף החטוב" נשמע להן הרבה יותר קורץ. זה בסדר, לא כולנו בנויות להליכות על מכשירים חשמליים, או ריצה על אספלט. בדיוק מהסיבות האלו, יש לא מעט אפשרויות שיכולות לגרום גם "לבטטות הכורסא" ליהנות מפעילות אירובית ולשרוף קלוריות בטירוף. לצד ריקוד הזומבה המפורסמת, יש עוד הרבה מאוד סגנונות ריקוד שיגרמו לך לזוז בכייף.
הכירי את MOVE בליווי מיכל אמדורסקי
זה לא סוד שהתשוקה הכי גדולה שלה היא ריקוד וכאחת שמצהירה על עצמה שהיא מתעבת חדרי כושר, אין ספק שזו דרך מצויינת לבצע פעילות אירובית ועל הדרך גם לשרוף קלוריות ולחטב את כל שרירי הגוף. מיכל משתפת שהיא מקבלת לא מעט הודעות לחשבון האינסטגרם שלה עם השאלה
"מיכל, איך את מצליחה לשמור על הגוף שלך, בלי לעשות דיאטות?"
וכך נולדה התכנית MOVE תכנית מעניינת, מקפיצה ומרקידה, שתיתן ערך מוסף וכיף מלבד הרעיון של שריפת קלוריות לנשים אחרות…לאחר מחשבה מרובה וניסוי על נשים שונות, יכולות שונות, וגילאים שונים. בניתי את סדרת אימוני הריקוד שלי MOVE שכל אימון ריקוד בה אורך כ – 10 דקות, שכל אימון הוא סגנון ריקוד אחר : רוק אנד רול, סלסה, צ'ה צ'ה, טוויסט ,80s,דיסקו, רגאטון, היפהופ, ועוד…